تبحث الكثير من الامهات عن نصائح ليلة الامتحان، وتُعد ليلة الامتحان هي الأصعب بالنسبة للطلاب، إذ يشعرون بالتوتر خوفا من عدم القدرة على الإجابة والحصول على درجات جيدة، وهو ما يجعل البعض لا ينام جيدا بسبب التوتر والخوف، لكنها عادات خاطئة يتحمل بعض أولياء الأمور مسئوليتها، حيث يجب عليهم طمأنة أبنائهم، ويتساءل البعض عن نصائح للطلاب ليلة الامتحان.
نصائح ليلة الامتحان
نقدم لكم عبر موقع “مباشر مصر” نصائح ليلة الامتحان، وذلك للحصول علي الدرجة النهائية ومن غير اي مجهود، وجاءت هذه النصائح علي النحو الاتي:
- الفصل بين الراحة والمذاكرة
الراحة وأخذ قيلولة أو قسطًا من الراحة بين أوقات المذاكرة من الأمور الهامة التي تساعدك على التركيز، عندما يرتاح العقل قليلًا فإنه يستعيد تركيزه بصورة أفضل. وبالتالي احرص على أخذ وقتًا للراحة من 30-60 دقيقة، نام قليلًا وستيتقظ وذهنك أكثر صفاءً لبدء مرحلة جديدة في المذاكرة والمراجعة.
- حدد أولوياتك
ركز على الموضوعات الأكثر أهمية والتي من المتوقع أن تأتي في الامتحان. ابدأ بالأجزاء التي تعرفها جيدًا لتعزيز ثقتك بنفسك، ثم انتقل إلى الأجزاء التي تحتاج إلى مزيد من التركيز.
- اعتمد سياسة التلخيص
قم بتلخيص المعلومات في نقاط رئيسية أو خرائط ذهنية. استخدام الألوان أو الرسومات البسيطة قد يساعد في تعزيز الفهم وتذكر المعلومات بسهولة.
- الابتعاد عن التشتت
اختر مكانًا هادئًا خالٍ من المشتتات مثل الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كنت بحاجة لهاتفك، استخدم تطبيقات تساعد على التركيز وتقييد الاستخدام.
- مارس التطبيقات العملية
حل أسئلة الامتحانات السابقة أو التدريبات المشابهة لمساعدتك على فهم نمط الأسئلة وتحديد نقاط ضعفك.
كيف أذاكر منهج كامل في ليلة الامتحان
تسطيع مذاكرة المنهج كاملاً ليلة الامتحان من خلال تلك الخطوات
- محاولة تجنب التوتر ومسبباته كالكلام المحبط من الزملاء أو المدرسين.
- الابتعاد عن مصادر القلق كالهواتف الذكية وترك المشتتات كالألعاب وغيرها.
- حاول أن تستيقظ مبكرا في اليوم الذي يسبق الامتحان حتى تتمكن من أداء ما عليك ثم النوم باكرًا معرفة المنهج المقرر بالمادة المُقبل على مذاكرتها «الواحدات – الدروس وأسماؤها»، خوفا من أن تضيع وقتك في مذاكرة دروس أو أجزاء ليست مقررة.
نصائح قبل الامتحان بساعة
اليكم مجموعة من النصائح التي يمكنهم القيام بها قبل اداء الامتحانات بساعة وهي:
- لا تحاول استيعاب معلومات جديدة، بل قم بمراجعة سريعة لأهم النقاط والمفاهيم الأساسية باستخدام ملاحظاتك أو ملخصاتك.
- تجنب الدخول في تفاصيل جديدة أو قراءة كتب كاملة قبل الامتحان مباشرة. هذا يمكن أن يزيد من التوتر ويزيد من احتمالية النسيان.
- استمع إلى موسيقى هادئة أو أي نوع من الموسيقى يجعلك تشعر بالاسترخاء.
- تجنب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قبل الامتحان لأنها قد تكون مصدرًا للتشتت والقلق.
دعاء قبل الامتحان للنجاح
وجاء دعاء قبل الامتحان للنجاح علي النحو الاتي:
- اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً.
- اللهم يسر لي امتحاني هذا واجعل لي فيه كل خير، ووفقني فيه للنجاح يا أرحم الراحمين.
أضرار المراجعة قبل الامتحان
وفي حال مراجعتك قبل الامتحان سيتم تعريضك للعديد من الضرر:
- نتيجة لزيادة القلق والتوتر وتأثيره على الذاكرة والتركيز، يتأثر أداء الطالب بشكل سلبي في الامتحان.
- يجب على الطالب المذاكرة بانتظام طوال العام الدراسي، وتجنب تراكم المواد الدراسية للمراجعة قبل الامتحان بوقت قصير.
- النوم لمدة كافية (7-8 ساعات) يساعد على تجديد الطاقة واستعادة القدرة على التركيز والتذكر بشكل جيد قبل اداء الامتحان الخاص بك.
